Sobre nós
Alma en Movimiento é um espaço dedicado ao movimento com consciência. Através dos nossos treinos de Aerial Silks propomos dinâmicas que nos levem a aprofundar a investigação do corpo com curiosidade, carinho e de forma lúdica.
Somos uma comunidade de pessoas que desafiam os seus próprios limites, encontrando-se em novos lugares e acompanhando-se mutuamente. Aqui crescemos, celebramos, caímos e apoiamo-nos juntas.
As aulas são pensadas para que cada pessoa desenvolva o seu processo de aprendizagem ao seu ritmo, cultivando e fortalecendo a autoconfiança.
Vem descobrir novas alturas connosco!
Instrutora: Luciana Pena 
Artista e professora de acrobacia aérea, com experiência no ensino desde 2019. Formou-se no coletivo Movimiento Aéreo e no estúdio Telas en los Aires, onde também lecionou acrobacia aérea para adultos e crianças.
Entre as formações e certificações realizadas, destacam-se: Instrutorado de Flexibilidade – Flexibilidad Segura (2025); Capacitação docente em Acrobacia Aérea em Tecidos – Aerial Diversity (2026); Treino durante a Gravidez – Yas Blale (2026).
Desde 2024 desenvolve em Portugal o projeto Alma en Movimiento, oferecendo aulas de acrobacia aérea, flexibilidade e circo para crianças, combinando técnica, segurança e disciplina num ambiente acolhedor.
Aulas regulares
Turmas de adultos e crianças para todos os níveis
Aerial Silks
As nossas aulas de Aerial Silks são focadas na preparação física e no treino de acrobacia aérea em tecidos.
Cada aula tem a duração de 1h30. Começamos por preparar o corpo no chão, desenvolvendo força, mobilidade e consciência corporal para depois explorar e potenciar o movimento no ar.
Não precisas de experiência prévia para começar. Temos três grupos diferentes, pensados para acompanhar as necessidades e o percurso de cada pessoa:
INICIANTES
Nunca fizeste? Começamos pelas bases.
TODOS OS NÍVEIS
Treino adaptado ao percurso de cada pessoa.
AVANÇADOS
Mais tempo para aprofundar técnica, sequências e novos desafios.
Vem experimentar e descobrir tudo aquilo de que és capaz.
Acro kids
Nas aulas de Acro Kids exploramos diferentes modalidades de circo e acrobacia: tecidos e arco aéreo, acrobacia de chão, malabares e swing poi.
Através do movimento, procuramos desenvolver consciência corporal, coordenação, força, criatividade e confiança, enquanto aprendemos também a trabalhar em equipa, a tentar, falhar e voltar a tentar.
Mais do que aprender figuras ou exercícios, queremos criar um espaço onde cada criança possa experimentar, descobrir e crescer ao seu próprio ritmo.
As aulas destinam-se a crianças a partir dos 7 anos e as turmas são formadas tendo em conta as idades e disponibilidades, procurando criar grupos equilibrados e uma boa dinâmica de aprendizagem.
Neste momento estamos a formar as novas turmas para o ano letivo 2026/27.
Um espaço para crescer em movimento e descobrir o mundo do circo.
Coimbra – upa! Climbing Center | Rua dos Oleiros 76
Valores
BENEFICIOS ALMA EN UPA!
Ao frequentares as nossas aulas, tens 50% de desconto para escalar no próprio dia.
Se fores membro do UPA!, tens 50% de desconto nos nossos packs.
Mensalidades aulas de grupo
- 1 aula por semana: 55€ – 13,75€/treino
- 2 aulas por semana: 85€ – 10,6€/treino
- Acro Kids – 1xsemana: 55€ – 13,75€/treino
Aulas avulsas e packs
- Aula experimental: 11€
- Aula avulsa: 18€
- Aula personalizada: 25€
- Pack de 10 aulas de grupo: 120€ – 12€/treino
- Pack de 4 aulas personalizadas: 90€ – 22,5€/treino
Workshops - Oficinas
Fica pendurado connosco
Followspot school - Figueira da Foz
A finalidade do workshop é de dar a conhecer a modalidade aos interessados e avaliar a possibilidade de abertura de uma turma com aula regular no horário semanal da FollowSpot School para o ano letivo 2026.27.
Acro Kids + Mães/Pais - Coimbra
Durante o workshop vamos experimentar diferentes propostas de acrobacia, equilíbrio, coordenação e movimento em dupla, com exercícios adaptados para crianças e adultos fazerem juntos. A ideia é explorar posições, pequenos desafios acrobáticos e jogos de movimento, onde criança e adulto entram na brincadeira.
Experiências nas alturas
Transformamos o teu evento num momento inesquecível
O que dizem as nossas alunas
Contacto
Instragram: @alma.enmov
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